🧠 Le Gym

Découvrez le fitness mental : simple, pratique, essentiel.

Vous entraînez votre corps régulièrement? C'est bien.
Mais qu’en est-il de votre attention, de votre équilibre émotionnel, de votre capacité à rester performant sous pression?

Le mental n’est pas un concept abstrait.
👉 C’est un muscle qui s’entraîne.

LE GYM : Introduction au fitness mental est un programme court, gratuit et concret pour découvrir comment entraîner votre mental comme vous entraînez votre corps.

📌 À qui s’adresse ce programme?

Ce programme est conçu pour celles et ceux qui :

✅ Créent, entreprennent, gèrent des projets et des équipes
✅ Se sentent parfois dispersés, tendus ou mentalement fatigués
✅ Veulent des outils simples, sans discours inutile
✅ Préfèrent la pratique à la théorie

👉 Aucun prérequis.

🔎 Ce que vous allez découvrir

LE GYM est une initiation pratique, pas un cours magistral.

Vous allez découvrir :

✅ Ce qu’est réellement le fitness mental (et ce qu’il n’est pas)
✅ 5 exercices fondamentaux de psychologie de l’attention
✅ Comment les intégrer dans votre quotidien sans effort
✅ Une méthode simple pour transformer ces exercices en habitude durable
✅ Un espace de notes pour observer et ajuster votre pratique

⏱️ 3 à 5 minutes par exercice. Un seul exercice suffit pour commencer.

💡 Pourquoi ce programme?

Parce que le mental est souvent le maillon invisible de la performance.

• Vous savez quoi faire… mais votre attention s’échappe
• Vous êtes motivé(e)… mais mentalement fatigué(e)
• Vous voulez progresser… mais sans vous ajouter une contrainte de plus

👉 Le fitness mental ne consiste pas à “se détendre”.
👉 Il consiste à mieux fonctionner, même quand c’est inconfortable.

🧠 Le format du programme

LE GYM est structuré en 3 module simples, pensés pour la pratique :

1️⃣ Le cadre

Comprendre ce qu’est le fitness mental et pourquoi il s’entraîne comme le corps.

2️⃣ La pratique

4 exercices courts pour entraîner votre attention et votre stabilité mentale.

3️⃣ L’habitude

Une méthode claire pour intégrer ces exercices dans votre quotidien + journal express.

👉 Navigation fluide via l’application Gumroad (mobile, tablette, ordinateur).

📱 Une expérience simple, sans friction

• Pas de jargon
• Pas de surcharge d’information
• Zéro bullshit

👉 Vous lisez, vous pratiquez, vous observez.

🚀 Prêt(e) à entraîner votre mental?

Ce programme est une porte d’entrée.
Il ne promet pas de miracles.
Il propose une méthode validée.

👉 Cliquez sur I WANT THIS / ADD TO CART
👉 Entrez "0" dans le champ NAME A FAIR PRICE
👉 Indiquez votre email et cliquez sur GET, vous allez recevoir un message "You got Le Gym" avec un lien pour commencer immédiatement (pas de download requis)

📩 Si vous ne recevez pas le message, regardez dans votre répertoire de spams.

Le fitness mental ne commence pas quand tout va bien.
Il commence quand vous décidez de vous entraîner, malgré l’imperfection.

LE GYM
Psychologie appliquée.
Résultats durables.

Peace 👊🏽
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Didier Sicaud
Psychologue – performance et charge mentale
Fondateur – Le Flow

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